Hari ini aku akan membicarakan perasaan marahku ketimbang meledak begitu saja. Letupan-letupanku yang tak terkontrol merusakkan orang-orang yang kucintai dan menghancurkan segala kemungkinan bentuk komunikasi yang jernih.
Orang tuaku tidak memberikan model yang positif mengenai cara menangani emosi secara sehat. Amarah entahkah ditekan sepenuhnya atau dimuntahkan dengan mengamuk atau memutus kritikan. Aku belajar untuk menyumbat amarahku, hanya untuk membuatnya meletus tiba-tiba bak gunung berapi. Aku tidak ingin lagi dikendalikan oleh contoh dari orang tuaku ataupun oleh reaksi dari anak dalam diriku. Secara emosi, anak dalam diriku terjebak antara menjadi bocah dua tahun yang buruk dan remaja pemberontak. Aku tidak akan membiarkan dia mengendalikan hidupku terus-terusan.
Hari ini bila aku merasa tersinggung atau marah, aku akan membicarakan perasaanku daripada meledak begitu saja. Aku sendiri yang bertanggung jawab atas kebahagiaan dan ketenteraman batinku.
dari Affirmations for the Inner Child oleh Rokelle Lerner (Health Communications, Inc., Deerfield Beach, Florida, 1990)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar