Berpusat

Aku berpusat pada stabilitas dan kepuasan hati.

Hari ini aku akan membawa pertumbuhanku menuju kesehatan selangkah lebih maju. Aku akan memelihara kebutuhan emosionalku alih-alih berfokus pada kebutuhan orang lain.

Sewaktu kecil, aku diajarkan bahwa kebutuhan emosional itu tidaklah penting. Aku tumbuh tanpa pemahaman yang jernih akan apa yang membuat aku bahagia atau tidak bahagia. Dalam pemulihan, aku telah belajar untuk melindungi diriku sendiri dari emosi negatif orang lain. Aku tidak lagi menjadi wadah bagi ketidakbahagiaan orang lain. Sekarang aku juga harus belajar untuk merawat dan memelihara kehidupan emosional batinku sendiri.

Hari ini, terlepas dari orang-orang atau keadaan di sekitarku, aku akan menjaga corak emosi dalam batinku yang halus. Saat terancam oleh serangan dari luar ataupun suara-suara kritis dari dalam diri, aku akan memperhatikannya serta memulihkannya pada ketenteraman diiringi dengan afirmasi positif. Aku akan menciptakan sebuah pusat stabilitas emosional di dalam diriku hari ini.

dari Affirmations for the Inner Child oleh Rokelle Lerner (Health Communications, Inc., Deerfield Beach, Florida, 1990)

Artikel Terkait