Konsentrasi

Anak batinku memandu fokusku.

Ketika aku kewalahan oleh besarnya dunia yang penuh kemungkinan ini, anak batinku memandu fokusku. Aku mengingat bagaimana anak-anak berkonsentrasi pada detail yang terkecil serta menenggelamkan dirinya dalam satu objek. Mereka memblokir kebisingan dan gangguan sehingga hanya mendengar suara batin.

Ketika mereka selesai, mereka kembali pada sibuknya dunia, tersegarkan dan siap akan petualangan baru. Anak batinku bijaksana dan secara intuitif mengetahui bahwa detail paling kecil atau objek paling sederhana menambahkan kemungkinan tumbuhnya pengertian akan diriku.

Hari ini aku mengikuti desakan anak batinku. Aku memfokuskan inderaku pada satu objek atau detail, suatu warna, sebuah dinding bata, atau setangkai bunga dalam jambangan. Aku tidak memaksakan perhatianku atau pemahamanku. Aku mengamati dengan konsentrasi yang santai.

Anak batinku memanduku pada pengalaman yang baru serta diri yang baru.

 

dari Affirmations for the Inner Child oleh Rokelle Lerner (Health Communications, Inc., Deerfield Beach, Florida, 1990)

Artikel Terkait