Relaksasi

Aku dapat relaks tanpa merasa bersalah.

Kadang kala aku merasa kehilangan kendali, terus-menerus tergiring oleh siklus aktivitas yang tak henti-henti. Ketika ini terjadi, aku merasakan seorang gadis kecil yang putus asa berlari dari ruangan ke ruangan berusaha menemukan seseorang untuk menjaganya.

Namun kapan pun aku ingin melamban dan beristirahat, suara-suara kritis dari masa kecilku menyerang, “Dasar pemalas, tak-bisa-apa-apa!” Aku tahu bahwa ketika aku membiarkan diriku tergiring oleh suara-suara batin ini, aku masih berusaha untuk menyenangkan seorang penonton tak kasatmata dari masa laluku.

Malam ini aku akan relaks tanpa rasa bersalah. Aku akan bersantai di kursiku yang paling enak dan menikmati musik favoritku atau melamun di depan perapian yang nyaman. Besok aku akan duduk sambil berjemur dan tidak berbuat apa-apa, membiarkan segala keteganganku menguap. Aku akan mulai menghadapi masalah ketika itu terjadi alih-alih mengkhawatirkannya dari jauh hari. Ini merupakan suatu langkah penting menuju perawatan diri.

dari Affirmations for the Inner Child oleh Rokelle Lerner (Health Communications, Inc., Deerfield Beach, Florida, 1990)

Artikel Terkait