Peluang

Aku akan memaksimalkan setiap peluang.

Dalam kehidupanku pintu baru terbuka tanpa terduga. Pintu itu mengarah pada pilihan dan kemungkinan yang sebelumnya tak pernah kupertimbangkan. Walaupun pintunya terbuka, aku bimbang. Memasuki pintu tu bisa berarti mengubah seluruh hidupku. Bisa berarti bencana. Bisa berarti petualangan.

Ketakterdugaan dalam masa kecilku membuatku takut perubahan. Aku menjadi butuh segala sesuatunya tetap sama. Aku menjadi ingin menutup mata dan lari saja melewati pintu-pintu peluang yang terbuka.

Hari ini aku tidak lagi akan membiarkan masa kecilku yang tidak berfungsi membutakanku pada berbagai kemungkinan dalam hidup. Aku akan membiarkan balita di dalam diriku menjelajahi apa yang berada di balik pintu. Aku akan memaksimalkan setiap peluang yang berada di jalurku. Bisa jadi aku temukan pintu yang mengarah tepat ke tujuanku.

dari Affirmations for the Inner Child oleh Rokelle Lerner (Health Communications, Inc., Deerfield Beach, Florida, 1990)

Identitas

Aku izinkan anak batinku menjadi dirinya sendiri.

Ketika aku masih anak-anak, aku berusaha menyenangkan orang lain, untuk mengantisipasi kebutuhan mereka, untuk menjadi segala yang kukira mereka inginkan. Seperti bunglon, aku dapat berubah-ubah semaunya, bergantung pada dengan siapa aku bersama dan apa yang aku duga paling menyenangkan orang. Aku bangga akan kemampuan ini tetapi juga takut. Aku tidak tahu siapakah aku sesungguhnya, atau adakah orang di dalam diriku.

Hari ini aku biarkan anak batinku menjadi dirinya sendiri. Aku menghargai individualitasnya, keinginannya dan kebutuhannya, bakatnya dan batasnya. Aku junjung tinggi pikirannya, idenya, tujuannya, dan temuannya. Aku akan membiarkan dan mendorong dia agar melihat ke dalam untuk menemukan dan menghormati keunikannya. Ia tak lagi tak kasatmata bagi orang lain. Ia orang yang nyata yang memiliki hak tersendiri. Aku senang mengenal dia dan aku percaya orang lain pun akan menyukai dan menghargai dia sebagaimana aku.

dari Affirmations for the Inner Child oleh Rokelle Lerner (Health Communications, Inc., Deerfield Beach, Florida, 1990)

Keindahan

Aku terbuka pada keindahan di sekelilingku.

Biar kelembutan yang menguasai hidupku hari ini. Menepiskan cangkang pelindungku, otot-ototku mengendur dan berkurang kekakuanku, kerapuhanku.

Lebih mudah tersenyum bila aku bergerak selaras dengan alam. Sukmaku mengalir dari waktu ke waktu. Manakala aku lunak dan lembut kepada diriku sendiri, aku menjadi peka akan kelembutan dalam yang lain-lain.

Seperti balita yang menjelajahi dunia untuk pertama kali, aku menyenangi segala sesuatu di seputarku. Segala hal menjadi baru. Aku menjangkau untuk menyentuh kulit pohon, bulu kucing tetangga, wajah teman. Aku pula disentuh oleh semilir angin. Aku mendengarkan suara-suara sayup dan menyukai aroma dan rasa yang subtil.

Di sini dan saat ini adalah masa kiniku. Ketakutan dan luka masa lalu disingkirkan. Dengan semangat kubentangkan lenganku untuk keindahan yang mengelilingiku dari waktu ke waktu.

dari Affirmations for the Inner Child oleh Rokelle Lerner (Health Communications, Inc., Deerfield Beach, Florida, 1990)

Kecerdasan

Hari ini aku akan menyoraki kegeniusan anak batinku. 

Kecerdasanku bersinar terang di dalam diriku dan mencurahkan cahaya pada dunia di sekitarku.

Sebagai anak dari keluarga yang tidak berfungsi, aku tidak memiliki energi untuk berpikir jernih atau untuk mengejar minatku. Aku mempergunakan kecerdasanku untuk menemukan strategi bertahan hidup, dan aku mengembangkan akal dalam upaya menyesuaikan diri dengan kelakuan irasional keluargaku.

Sebagai bagian dari pemulihan, aku memilih untuk membuka minat baru dan melepaskan energiku untuk mengejar minat ini. Aku bisa menghabiskan seharian di perpustakaan dan meneliti deretan buku mengenai daun-daunan, fesyen, astrofisika, lagu pop, perbaikan mobil. Aku bisa mendaftar kelas atau menjadi relawan dalam kegiatan kemasyarakatan.

Hari ini aku akan mempergunakan kekuatan nalarku untuk pemulihan diri. Aku akan menyoraki kemelitan dan kegeniusan anak batinku.

dari Affirmations for the Inner Child oleh Rokelle Lerner (Health Communications, Inc., Deerfield Beach, Florida, 1990)

Amarah

Aku mengekspresikan emosiku dengan bebas.

Kadang kala anak batinku adalah perengek. Aku menggila karena mendengarkan rengekannya yang tampak tiada henti. Mengingatkanku pada bunyi menciut-ciut udara yang dilepaskan perlahan-lahan dari balon. Kupikir rengekan itu suara kemarahan ketika tak dibolehkan berkata sebebasnya. Bahkan walaupun rengekan itu akhirnya berhenti sebentar, kemarahan tetap ada membahanbakari rengekan berikutnya.

Hari ini aku akan mengingatkan anak batinku mengenai balon itu. "Perhatikan," kataku, seraya meniup balon sebesar-besarnya lalu melepasnya. Balon itu terbang dengan liar di sekitar ruangan sesaat lalu jatuh ke lantai, energinya habis.

Kuberi tahu anak batinku, "Cobalah seperti balon itu. Jangan takut melepaskan amarahmu dengan bebas. Kamu boleh berputar-putar di ruangan sejenak tapi segera amarahmu akan surut dan kamu bisa beristirahat."

dari Affirmations for the Inner Child oleh Rokelle Lerner (Health Communications, Inc., Deerfield Beach, Florida, 1990)

Pembandingan

Hari ini aku akan bergembira dengan bakat yang dikaruniakan kepadaku.

Sebagian orang lebih berbakat daripada orang lainnya. Terlalu sering aku melihat mereka yang jauh lebih berbakat daripadaku dan menempatkan mereka pada taraf harkat yang lebih tinggi. Alih-alih melihat diriku berbakat, aku sering kali melihat diriku terbatas. Dalam keluargaku, aku sering diperbandingkan dengan orang lain secara tidak mengenakkan. Sebagai seorang anak, aku berjuang keras, bekerja tanpa henti untuk menjadi apa yang bukan diriku. 

Hari ini aku melihat para musisi dalam orkestra simponi. Ada banyak pemain selo, banyak pemain seruling, banyak pemain biola. Sebagian memainkan instrumen mereka secara lebih anggun dan cermat daripada yang lainnya. Namun mereka semua dibutuhkan.

Hari ini aku akan bergembira dengan bakat yang dikaruniakan kepadaku. Aku akan mengapresiasi orang lain beserta bakat mereka tanpa merendahkan diri dan bakatku sendiri.

dari Affirmations for the Inner Child oleh Rokelle Lerner (Health Communications, Inc., Deerfield Beach, Florida, 1990)

Pemulihan

Hari ini aku akan menentukan arah hidupku.

Hari ini aku akan menentukan sendiri arah hidupku. Aku akan mendapatkan kompas dan peta yang baik yang menunjukkan kepadaku arah yang benar serta mencari kawan-kawan yang baik untuk membersamaiku di jalan. Aku bisa melihat ke peta hidup dan memutuskan ke mana mau pergi, atau sekadar menjelajahi semua jalan yang terbuka untukku.

Aku tidak lagi tersesat dalam hutan negeri dongeng yang penuh serigala dan penyihir menanti untuk menyergapku. Seperti anak muda dalam Kitab Amsal, aku siap untuk perjalanan; aku memiliki perbekalan, dan aku dapat membaginya dengan orang lain. Aku cepat tanggap dan berani gigih. Aku tidak yakin akan berakhir di mana, tapi aku tahu bahwa perjalananku akan menjadi petualangan yang hebat.

dari Affirmations for the Inner Child oleh Rokelle Lerner (Health Communications, Inc., Deerfield Beach, Florida, 1990)

Perundung

Aku bisa mengecilkan para perundung dalam kehidupanku.

Hari ini aku akan menolak untuk merasa kecil dan tak berdaya ketika berhadapan dengan para perundung yang suka melecehkanku. 

Aku belajar merasa tak berdaya selama tumbuh dalam keluarga yang tak berfungsi. Kebutuhan orang tuaku didahulukan, kebutuhanku diakhirkan. Aku merasa dikendalikan, entahkah oleh ancaman mereka atau oleh cinta mereka yang pamrih manipulatif. Berangsur-angsur, aku mulai percaya bahwa aku tak memiliki kekuatan sendiri.

Sekarang aku mengetahui bahwa meskipun anak di dalam diriku tetap kecil, aku sendiri telah bertumbuh. Aku telah belajar melalui proses memberi-dan-menerima dalam kehidupan dewasa bahwa aku punya kekuatan, dan bahwa kebutuhanku itu penting.

Kala berhadapan dengan kelakuan yang memerintah atau menindas, aku akan memanggil kekuatanku dan keberanianku. Hari ini aku tidak akan terintimidasi oleh kelakuan yang memerintah atau menindas.

dari Affirmations for the Inner Child oleh Rokelle Lerner (Health Communications, Inc., Deerfield Beach, Florida, 1990)