Hari ini aku akan memberi ragaku latihan yang diperlukannya agar kuat, lentur, dan sehat.
Di rumahku yang disfungsional, tak ada yang mengajariku untuk menghargai tubuhku. Tubuh adalah sumber rasa malu sehingga diabaikan saja, atau sekadar alat yang digunakan untuk bujuk rayu, manipulasi, atau pencapaian. Pikiran untuk merawat tubuh sama sekali asing bagiku. Malah, aku harus mengabaikan sebagian besar dari isyarat-isyarat yang diberikan tubuhku untuk dapat bertahan di rumah. Sebagai orang dewasa, aku masih lari dari tubuhku dengan tidak memeliharanya: melapisinya dengan lemak atau melaparkan diri dalam kealpaan. Satu cara untuk merasakan kembali esensi jasmaniku adalah dengan berolahraga.
Aku akan berolahraga hari ini sebagai bentuk cinta-diri. Karena aku telah mulai menghargai tubuhku, aku tidak akan memaksakan dalam berolahraga atau menggerakkan tubuhku melampaui batasnya. Alih-alih, aku akan memulai dengan senam ringan yang membuatku amat relaks dan berseri dengan semangat.
dari Affirmations for the Inner Child oleh Rokelle Lerner (Health
Communications, Inc., Deerfield Beach, Florida, 1990)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar