Aku perlu bersendiri untuk menenangkan diri dan merenungkan kehidupan. Di tengah-tengah rasa sakit dalam rumah masa kecilku, menyediakan waktu untuk berpikir merupakan hal terakhir yang ingin kulakukan. Aku mencoba untuk mengusir kenyataan menyakitkan dari kehidupan keluargaku dengan melibatkan diri dalam pusaran aktivitas.
Sekarang sebagai seorang dewasa, aktivitasku yang ingar-bingar menyesakkan jiwaku. Karena aku menjadi lelah secara mental dan fisik, aku menyadari bahwa pertahanan hidupku bergantung pada belajar untuk memperlambat diri. Maka hari ini aku akan membuat upaya sadar. Aku akan berjalan, bukan berlari. Aku akan mengatakan tidak kepada teman-teman serta rekan-rekan kerja yang menghendakiku untuk melakukan "satu hal lagi" saja.
Sementara aku menurunkan laju kesibukanku, aku memerhatikan munculnya perasaan-perasaan lama yang perlu dirasakan. Aku akan memberikan perhatianku pada satu emosi sekali waktu, dengan menanyakan apa yang ingin diceritakannya. Aku akan memiliki keberanian untuk memperlambat diri dan merasakan.
dari Affirmations for the Inner
Child oleh Rokelle Lerner (Health Communications, Inc., Deerfield
Beach, Florida, 1990)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar