Kecemasan

Aku akan mulai menghayati kehidupanku dengan kedamaian baru. 

Semalam jantungku berdebar kencang, pikiranku berpacu. Aku lelah namun aku merasa tidak bisa rileks. Aku terbangun penuh ketegangan yang menggelisahkan, benakku penuh kewaspadaan. Skenario keadaan-keadaan bahaya dan bencana berlarian berputar-putar tanpa putus melintasi otakku yang letih.

Aku tahu aku mesti membebaskan diriku dari lingkaran “lawan atau lari”. Aku terkurung dalam cengkeramannya sejak kecil. Bahaya amatlah nyata pada waktu itu tapi tidak selalu demikian sekarang ini. Aku tahu bahwa kalau aku tidak melatih tubuh dan pikiranku untuk rileks, aku akan segera ambruk.

Hari ini aku akan memutus lingkaran itu dengan memilih untuk melepaskan teganganku. Aku akan menamai ketakutan-ketakutan dan kekhawatiran-kekhawatiranku, terutama yang tidak dapat kukendalikan serta membayangkan diriku menyerahkannya kepada Yang Kuasa.

Ketika Yang Kuasa mengambilnya dari aku, rasa selamat menghangati setiap inci tubuhku. Malam ini aku akan mulai menghayati kehidupanku dengan kedamaian baru.

dari Affirmations for the Inner Child oleh Rokelle Lerner (Health Communications, Inc., Deerfield Beach, Florida, 1990)