Hari ini aku akan melepaskan kemarahanku yang tidak sehat.
Hari ini aku akan berhenti menggunakan kemarahan untuk menghukum dan mengontrol. Aku pantas marah atas kehilangan dan rasa sakit yang tidak selayaknya kuterima pada masa kecilku. Tapi, dalam perjalananku menuju keutuhan diri, aku mesti mengakui kemarahan yang mendidih dan meletus keluar dari keadaanku sendiri yang tidak sehat. Kadang kala aku merasakan kemarahan ini bila orang lain gagal memenuhi kebutuhanku. Dalam pemulihan, aku telah menyadari bahwa memenuhi kebutuhanku merupakan tanggung jawabku sendiri.
Pada saat-saat yang lain, aku menggunakan kemarahan sebagai hukuman, cambuk untuk mendapatkan keinginanku. Anak di dalam diriku bereaksi dengan cara seperti ini saat terpojokkan dan tak berdaya. Tapi, kemarahan ini melanggar standar perilakuku sendiri.
Hari ini aku menginsafi bahwa aku tidak lagi perlu menggunakan bentuk kemarahan yang tidak sehat ini. Jauh dari merasa tidak berdaya, sekarang aku tahu bahwa aku berdaya.
Hari ini aku akan
meninggalkan kemarahanku yang tidak pantas itu dan bergerak maju dengan
ketenteraman serta kepercayaan diri yang tenang.
dari Affirmations for the Inner Child oleh Rokelle Lerner (Health Communications, Inc., Deerfield Beach, Florida, 1990)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar