Kebutuhan ragaku itu penting.
Tumbuh dalam lingkungan yang alkoholik, aku menghabiskan begitu banyak energi emosional untuk mengurus orang lain sehingga aku menelantarkan kebutuhan ragaku sendiri. Merawat tubuhku tidak sama penting dengan menolong orang lain mengatasinya. Karena tidak ada yang merawatku, aku tidak belajar merawat diriku dengan baik.
Hari ini adalah hari evaluasi. Aku akan menilai kebutuhan fisik ragaku, mengingat tidaklah egois untuk merawat diriku sendiri. Apakah aku makan makanan bergizi baik dan seimbang? Apakah aku minum cukup air? Apakah aku berolahraga secara teratur dan giat? Apakah aku tidur cukup? Apakah aku menyediakan waktu untuk pemeriksaan kesehatan medis dan gigi? Aku akan menjawab yang jujur.
Hari ini aku akan melakukan
hal-hal tersebut yang merupakan penghormatan atas tubuhku, diri ragaku.
dari Affirmations for the Inner Child oleh Rokelle Lerner (Health Communications, Inc., Deerfield Beach, Florida, 1990)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar