Kemarahan

Aku memperkenankan kemarahanku untuk bersuara.

Hidup dalam rumah yang disfungsional bagaikan berlayar dengan kapal melalui badai. Aku hidup dalam ketakutan akan dijungkirbalikkan oleh ledakan yang tiba-tiba dan amukan yang tak terkirakan. "Jangan membentakku!" salah satu dari orang tuaku akan berseru. "Aku orang dewasa, kamu cuma anak-anak! Masuk kamar!"

Aku menerima banyak kemarahan tetapi tidak dapat mengekspresikan kemarahanku sendiri. Aku takut akan kemarahan orang lain. Aku berusaha untuk menjaga duniaku tetap tenang.

Karena aku tidak pernah belajar untuk mengekspresikan kemarahanku sendiri, kemarahan itu keluar menyisi. Menjadi rengekan. Menopengi diri dengan sikap manis yang palsu. Kadang kemarahanku bersembunyi bahkan dari diriku sendiri dan aku menjadi depresi.

Hari ini aku akan mengizinkan anak batinku untuk mengekspresikan kemarahan. Bilamana aku memperkenankan kemarahanku untuk berbicara dengan suaranya sendiri, ia menyampaikan pesannya secara ringkas dan menunggu jawaban. Aku tidak menyimpangkan kemarahanku.

dari Affirmations for the Inner Child oleh Rokelle Lerner (Health Communications, Inc., Deerfield Beach, Florida, 1990)

Spiritualitas

Aku merengkuh angan-angan mengenai Tuhan yang penyayang.

Berkali-kali aku merasa sulit untuk merengkuh gagasan mengenai Tuhan yang mencintaiku tanpa pamrih. Aku tahu bahwa bagian yang integral dari pemulihan adalah berkembangnya dasar spiritual yang sehat. Bahkan sekarang pun, aku sadar selalu ada keraguan yang bersembunyi dalam jiwaku. Bagaimana mungkin Tuhan mencintai sebuah kesalahan? Bagaimana mungkin seorang anak yang sedemikian berharga dihukum begitu keji? Tumbuh dalam keluarga yang disfungsional membuatku bangkrut secara spiritual. Sayangnya, aku mengisi kekosongan ini dengan pikiran-pikiran yang merusak berdasarkan pada persepsi seorang anak yang ketakutan. Manakala aku membuat kesalahan, orang tuaku menghukumku dengan mengatakan aku anak yang buruk, mengancam bahwa Tuhan akan menghukumku. Tak heran, kini pikiran-pikiran mengenai Yang Maha Kuasa tak membuat nyaman.

Hari ini aku akan membuai anak batinku yang ketakutan di pangkuanku. Aku akan membicarakan gagasan tentang keimanan, pengharapan akan kebaikan, serta kesadaran akan melimpahnya karunia.

dari Affirmations for the Inner Child oleh Rokelle Lerner (Health Communications, Inc., Deerfield Beach, Florida, 1990)