Ketika aku baru belajar berjalan dan berlari, aku sering jatuh. Ketika tangisku meledak, orang-orang dewasa dan anak-anak yang serupanya menyuruhku supaya jangan cengeng. Maka aku belajar agar tidak menangis. Tapi kadang-kadang aku masih terluka dan tidak ada seorang pun menenangkanku. Aku belajar untuk hidup bersama rasa sakitku tetapi tidak tahu cara untuk mengenyahkannya.
Hari ini aku belajar untuk menenangkan diriku sendiri. Ketika aku terluka, aku biarkan diriku menangis. Aku biarkan air mata membasuh pergi rasa sakitku. Aku mendekap diriku sendiri erat-erat. Aku memeluk bantal, mengubur kepalaku dalam kelembutannya yang empuk. Aku mengayun-ayun tubuhku pelan-pelan hingga semua rasa sakit dan tegang meninggalkan tubuhku. Aku duduk tenang sejenak, lambat-lambat menghirup dan melepaskan napas yang dalam.
Rasa puas mulai meresapi kesadaranku. Aku belajar cara untuk merawat diriku sendiri.
dari Affirmations for the Inner
Child oleh Rokelle Lerner (Health Communications, Inc., Deerfield
Beach, Florida, 1990)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar