Aku akan menemukan saluran yang tepat untuk kemarahanku, alih-alih mengabaikannya atau membiarkannya menguasai hidupku.
Sebelum pemulihan, aku percaya bahwa marah itu salah sehingga aku menyalurkannya dengan berbagai cara yang tidak sehat. Terlalu sering aku melampiaskan kemarahanku dengan menggunakan zat-zat kimia atau makanan, menyiksa diriku serta orang lain dengan kelakuanku yang tak menentu lagi merusak.
Orang tuaku mengajariku untuk memercayai bahwa jika aku melepaskan diri dari kemarahan, kemarahan itu akan hilang. Hari ini aku mengetahui bahwa melepaskan diri dari emosi-emosiku membuatku tidak belajar cara mengatasinya.
Sekarang adalah harinya aku akan menghentikan amarah terpendam menjalankan kehidupanku. Aku akan dengan lembut membantu anak di dalam diriku untuk menemukan penyaluran amarah yang bertanggung jawab, alih-alih melalui tantrum. Aku tidak akan sewenang-wenang mengarahkan amarahku kepada pasanganku, anak-anakku, ataupun para rekan kerjaku. Sebagai gantinya, aku akan beralih kepada yang lain-lainnya demi bantuan dan dukungan.
dari Affirmations for the Inner
Child oleh Rokelle Lerner (Health Communications, Inc., Deerfield
Beach, Florida, 1990)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar