Aku dapat menenangkan ketakutan-ketakutanku sendiri.
Kadang-kadang anak di dalam diriku duduk tegak dalam kegelapan, ketakutan, tidak dapat tidur. Setiap bunyi terasa mengerikan. Kekhawatiran yang tampak mengeroyok menyarati udara. Ketika ini terjadi, aku tahu yang harus dilakukan.
Pertama-tama aku memastikan ia dikelilingi oleh kehangatan yang lembut, bisa berupa boneka-boneka hewan atau bantal besar yang dapat dipeluk. Kemudian aku mengentengkan tubuhnya dengan susu hangat atau cokelat panas. Ketika dia tenang, kami dapat mengobrol. “Aku tahu ada yang menggelisahkan kamu,” kataku, “dan masalah itu cukup penting sehingga kamu tidak bisa tidur. Tapi kita dapat membicarakannya nanti pagi, meninjau apa yang tidak beres serta mencari cara memecahkan persoalan itu. Sekarang lebih baik tidur dan beristirahat yang cukup untuk besok. Ini waktu khusus untuk rileks.”
Bersama-sama kami berbaring,
merapat ke bantal dan selimut, memejamkan mata dan terlelap.
dari Affirmations for the Inner Child oleh Rokelle Lerner (Health Communications, Inc., Deerfield Beach, Florida, 1990)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar