Ketika aku lelah, aku bolehkan diriku beristirahat. Aku berdiam di ranjang, terbungkus dalam selimut hangat yang nyaman selama yang aku inginkan. Kalau hendak, aku tidur lagi. Ketika aku bangun, aku bergerak dengan lamban, mandi berendam atau pancuran dengan air hangat yang lama, serta menggosok tubuhku dengan minyak atau krim yang membuatku merasa lembut dan dimanjakan. Aku sediakan satu hari penuh untuk merawat diri.
Hari ini aku bukan lagi anak yang mesti jatuh sakit terlebih dahulu agar dapat beristirahat. Aku memberikan perhatian pada kebutuhanku sebelum aku ditundukkan oleh demam atau radang tenggorokan atau sakit kepala. Sekali-sekali aku memanjakan diri dengan membolehkan diriku mengambil cuti. Aku menonton TV atau membaca buku, menyantap makanan favoritku atau sekadar relaks. Aku tak perlu sakit lagi agar dapat merawat diri.
dari Affirmations for the Inner
Child oleh Rokelle Lerner (Health Communications, Inc., Deerfield
Beach, Florida, 1990)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar