Hari ini aku akan melindungi
perasaan-perasaanku dengan refleks-refleks yang sehat.
Refleks melindungi tubuh.
Bersin membantu mengeluarkan debu dan penyebab iritasi lainnya dari dalam
hidung. Gigil menghangatkan tubuh dengan pergerakan otot yang cepat. Refleks
berada di luar kendali kesadaran.
Dalam pemulihan, aku
mengembangkan refleks emosional yang melindungiku. Aku peka akan ejekan yang
dilontarkan orang dalam percakapan. Aku merasakan ketidaknyamanan dan lantas
aku bertindak. Aku dapat mengubah topik atau mengakhiri percakapan.
Aku memperhatikan
perasaan-perasaan ”menggila” saat benakku menjadi kosong di sekitar anggota
keluarga tertentu. Aku tidak lagi berpartisipasi dalam perilaku tidak sehat
yang aku pelajari dari keluargaku yang disfungsional.
Hari ini aku akan melindungi
perasaan-perasaanku dengan refleks-refleks yang sehat dan memulihkan harmoni
batinku dengan tindakan-tindakan yang positif.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar